毎日湯船に浸かっていますか？
皆さんは毎日のお風呂で、湯船には浸かっていますか？
お風呂メディア・バスリエが、男女7536人に入浴に関するアンケートをおこなったところ、「湯船に浸かる頻度は？」という質問に対し、約78％の人が「ほぼ毎日」と回答しました。
「ときどき浸かる」の回答と合わせると約93％にものぼり、日本人のお風呂好きが反映されたデータとなっています。
また、お風呂が好きな理由を見てみると、1位の「身体が温まる」に次いで「リラックスできる」が僅差で2位となりました。8割近くもの人が、入浴に癒やし効果を求めていることがわかります。
湯船に浸かる効果とは🛀
湯船に浸かるとリラックスができるー
確かにそのようなイメージが強いですが、実際に入浴が私たちの身体に与える効果にはどのようなものがあるのでしょうか。
ここでは湯船に浸かるだけで得られる6つの効果をご紹介します！
①血行促進
お湯の温熱作用によって血管が広がり、全身の血の巡りがよくなります。これにより、肩こり・腰痛・冷え性の改善が期待できます。
②リラックス・ストレス軽減
温かいお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着いてリラックスできます。睡眠の質を高める効果も。
③筋肉や関節のこわばりをほぐす
温熱によって筋肉の緊張が和らぎ、関節の動きもスムーズになります。運動後の疲労回復にも効果的です。
④浮力による負担軽減
お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重がおよそ10分の1程度に感じられるので、関節や腰への負担が軽くなり、体全体の緊張がほぐれます。
⑤水圧によるマッサージ効果
お湯の中で体に水圧がかかると、静脈（心臓に戻る血液を運ぶ血管）にも圧力がかかり、血液やリンパの流れが促進されます。むくみの改善やデトックス効果も。
⑥発汗・代謝促進
体温が上がることで発汗し、体内の老廃物や疲労物質を排出しやすくなります。また、代謝が活発になり体調管理にも役立ちます。
『癒やし機能』を使えばさらにリラックス
湯船に浸かることは、私たちの身体と心に多くのメリットをもたらすことがわかりました。
そんな入浴習慣をさらに贅沢でパワフルにしてくれるのが、近年急速に進化を遂げたバスルームの『癒やし機能』です。各お風呂メーカーが提案する、毎日の入浴がもっと楽しみになる最新機能をご紹介します。
楽湯 RAKU-YU-
お湯を肩や腰に幅広く流すことで、湯船に浸かりながら温泉のような心地よさを味わえます。使用するお湯は循環する方式のため、無駄がなく経済的です。
肩楽湯：水流幅530㎜の幅広でやわらかいお湯の流れを肩に当て、肩まわりをあたためます。
腰楽湯：リズミカルに動くジェットバス水流を腰にあてることで、心地よい刺激を与えます。
ファーストクラス浴槽
人間工学の研究をもとに身体を支える面を増やし、安定できる浴槽形状を追求。
従来の浴槽では、足・お尻・背中の狭い面積で体を支えていましたが、頭と首にフィットするヘッドレストを導入したことにより、首にも支点を増やしました。さらに背中を包み込むようなカーブ設計により接触面積を広げ、背中へかかる圧力を分散。身体は自然と脱力し、ラクな姿勢で入浴ができます。
アクアフィール
厚さ約４㎜のお湯のベールが撫でるように身体を包む「肩湯」、リズミカルなウェーブ状の吐水で首や肩まわりをやさしく解きほぐす「肩ほぐし湯」、ウェーブ状の水流で腰まわりに心地よい刺激をもたらす「腰ほぐし湯」。3つの吐水モードでまるでスパのような至福の入浴体験が味わえます。
ライン照明 調光調色機能付
浴室の天井のラインに沿わせた光のラインが、厳選された壁面のマテリアルの表情を効果的に引き出し、変化させ、上質な空間を演出します。爽やかなイメージからあたたかなイメージまで、気分に合わせて明るさや光色を自分好みに調節できます。
酸素美泡湯（マイクロバブル入浴）
酸素を含んだミクロの泡が、お湯を白くやわらかに。ぬるめ約39℃のお湯でも身体をしっかりあたため、湯あがり後も湯冷めしにくいことが実証されています。肌表面をやさしく洗浄してくれる効果も。また、マイクロバブル入浴後は、モイスチャー効果でお肌のしっとり感が長続きします。
リゾートバブル
浴槽底面の噴気口からボコボコと断続的に噴き出す大きな泡が、全身を包み込むようにマッサージします。浴槽に頭を預けると、バブルが背中を伝って首の付け根や肩にも届くように、噴気口の位置は設計されています。泡が身体を包み込み、次々と当たることにより、普通入浴に比べて短時間で身体をあたためることができます。
鋳物ホーロー浴槽
金属にガラス質の釉薬を幾重にも焼き付けた鋳物ホーロー素材は、高い蓄熱性が特徴です。
浴槽自体が蓄熱する特質を持っており、お湯と浴槽のダブルの温浴効果で身体の芯まで心地よくあたためます。またその熱が冷めにくいため、温泉に入ったときのように温もりが長続きし、湯上がりの心地よさが格段に違います。
うるぽか湯
お湯にマイクロバブルを加えることで、入浴剤などを使わずにお湯を白くやわらかにします。
微細な泡が全身を包みこみ、身体を芯から温め、湯あがり後も湯冷めしにくくポカポカが続きます。しっとりが長続きする効果や、気泡が皮膚に吸着し汚れを分解する効果も。
今回は、湯船に浸かることで得られる健康効果とともに、各メーカーが提案する最新の『癒やし機能』をまとめてみました。
「毎日、浴槽に浸かって入浴する人ほど幸福度が高い」という研究結果もあるように、入浴には私たちの生活の質を向上させる嬉しい効果がたくさんあります。
ぜひ皆さんも、自身のライフスタイルに合った癒やし機能をご検討してみてください！